西藏，首府为拉萨。现辖6个地区、2个市、76个县，面积120万平方公里，人口 228万，有藏、汉、门巴、珞巴、回等民族，藏族占90%以上。西藏，平均海拔4000米 以上，长冬无夏，空气稀薄缺氧，有“世界屋脊”之称。

西藏自治区可分为以下5个旅游区

拉萨附近旅游区

　　拉萨，古称罗些、罗娑、喇嘛等，系藏语“仙境”的音译，海拔3658米，是世 界上最高的一座历史文化名城。
　　拉萨附近旅游区的主要景点有：布达拉宫（达赖的冬宫，建于1645年）、罗布 林卡（达赖的夏宫，建于1755年）、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、拉萨河、 热振寺、楚布寺、邱桑温泉、雄巴拉曲泉水、羊八井地热区、甘丹寺、止贡梯寺、 昌珠寺、泽当比乌哲普、雍布拉岗、赞普墓、雅隆河、金城公主墓、多吉扎寺、敏 珠林寺、宁金抗沙峰（海拔7191米）、圣湖羊卓雍错湖（天鹅池）、桑丁寺（是西 藏唯一女活佛多吉帕姆的白教千年古刹）、扎什伦布寺（班禅的驻地，建于1447 年）、江孜县宗山的抗英炮台遗址（1904年）和白居寺等。

新藏公路西藏段旅游区

　　新藏公路（山地丝绸古道中的和田两湖山口道），北起新疆的叶城，南至西藏的拉孜 县，全长2139公里，是世界上海拔最高的一条公路，共翻越6座海拔5000米以上的高山。

　　新藏公路西藏段旅游区从西至东有下列景点：（新疆叶城县的棋盘千佛洞、蒙尕勒 可汗城遗址、布尔罕纳佛教遗址、莫莫克石城遗址等）、界山大坂（海拔6035米，内有闻 名世界的死亡谷）、日土县的班公湖（海拔4100米，面积300平方公里，是中国最高的跨 国湖泊，内有鸟岛，湖畔驻扎着海拔最高的中国“海军”高原水兵班）和旧石器遗址、噶 尔县的印度河源头狮泉河、札达县古格王国遗址和托林寺、普兰县（公元10世纪时曾为一 个小国的国都）的两山两湖、萨嘎县的萨噶寺、聂拉木县的中尼友谊桥、樟木口岸和希夏 邦马峰（海拔8012米，是世界14座8000米级山峰中的最后一位，也是唯一的完全在中国境 内的8000米级山峰）、珠穆拉玛峰自然保护区、萨迦县的萨迦寺等。

　　其中普兰县的两山两湖地区，则是几个世纪以来，被藏传佛教（俗称喇嘛教）、印度 佛教（佛教起源于印度！）、苏丹红帽教（佛教的一个派别）等信徒视为朝圣中心。
　　两山：圣母之山纳木那尼峰（海拔7694米）、神山冈仁波齐峰（海拔6638米，据佛经 记载，此山腹中曾筑有宏伟的法轮常转的释迦牟尼宫殿）；
　　两湖：圣湖玛旁雍错（释迦牟尼的甘露）和鬼湖拉昂错（人类死后灵魂的归宿）。 每年，尼泊尔、印度、中国及其他世界各地的教徒们成千上万，循着佛祖的足迹不辞辛苦 来到此地，向神山顶礼膜拜，在圣湖中沐浴洗礼，以解脱一生罪孽，求得灵魂升天。两山 两湖地区也是恒河、印度河、萨特莱杰河和雅鲁藏布江等名江大川的发源地。

青藏公路西藏段旅游区

　　青藏公路西藏段旅游区从北向南有下列景点：唐古拉山口（海拔5400米）、那曲细石 器遗址、唐蕃会盟碑、纳木错（中国第二大咸水湖）和念青唐古拉山（海拔7111米）等。

川藏公路西藏段旅游区

　　1951年，两个半军的兵力和数万民工及800多名专家，打响了修筑川藏公路的战斗。 然而，由于此线地质不良，经2年零8个月昼夜突击，公路只通车到西藏的江达县、妥坝县 和昌都县。于是，中国决定抢先修筑一条由青海入西藏的公路线，那就是上面提到的青藏 公路。青藏公路修通后，川藏公路又从昌都县修至西藏的那曲县，并与青藏公路相接。
　　川藏公路全长2400公里，共翻越14座大山，跨过10余条江河，海拔4000-5000米，这 条公路的修建，创造了世界公路建筑史上的奇迹。川藏公路西藏段旅游区从东向西有下列 景点：金沙江、卡拉集高原岩溶、澜沧江、卡若遗址、绛巴林、噶玛寺、怒江等。

滇藏公路西藏段旅游区

�サ岵毓�拢全长2477公里。滇藏公路西藏段旅游区从东向西有下列景点：澜沧江、怒江、 易贡错湖、国家级墨脱自然保护区（墨脱县曾是中国唯一不通公路的县）、德木吐蕃摩崖 石刻、巴结巨柏保护点、横跨雅鲁藏布江的岗嘎大桥等。